Bastırılan duygular-Serap Bingöl

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bastırılan Duygular: Düdüklü Tencere Gibi Patlamaya Hazır mı?

Herkes sakinleşmekten, meditasyondan, olumlamalardan bahsediyor. “Derin bir nefes al, sakinleş” diyorlar. Ama içimizde fokurdayan bir öfke, bastırılmış duygular, görmezden gelinen acılar varken, sadece nefes almak yeterli mi? Düdüklü tencerenin altını kısmak patlamasını önler mi?

Gerçekten işe yarayan şey, tencerenin içindekine bakmak. Kaynayan duygularını görmek, onlarla yüzleşmek, neden orada olduklarını anlamak. Yokmuş gibi davranmak, üstünü örtmek, sadece yüzeyde sakin bir görüntü vermek, tencerenin altındaki ateşi söndürmüyor.

Bazen gerçekten durup, “Ben ne hissediyorum?” diye sormak gerekiyor. Öfke mi? Üzüntü mü? Hayal kırıklığı mı? Belki de yıllarca “güçlü olmalısın” denildiği için bastırdığımız her şey, bir noktada bizi patlamaya hazır hale getiriyor.

O yüzden, sadece sakinleşmek değil, içindeki sesleri duymak, hislerini anlamak ve onları sağlıklı bir şekilde dışa vurmak önemli. Yoksa o düdüklü tencere, en beklenmedik anda patlar. Ve o zaman hiçbir meditasyon, hiçbir nefes egzersizi seni o patlamadan koruyamaz.